3 dni

tez mialem cos takiego na barku bylo strasznie twarde i na****ialo ale olałem to 2-3 dni i jedziesz dalej

[...] ten ma w nogach he.. soga dla jedrka :D ...leci do lekarza jakies paskudztwo ci sie wdalo, patrz bo noge utną ...a wlasnie bralem kiedys winstro IP, po strzale to noga z 3 dni bolala, a jak zmienilem na dupe to siadac nie dalem rady :/ ale nie bylo takiego zaczerwienienia :/ Zmieniony przez - b00m3r w dniu 2010-02-10 21:28:46 Zmieniony przez - [...]

dałes za mało hcg jak dla mnie na koniec powinno polecieć 15-20 tysięcy i osobiście jestem zwolennikiem większych dawek 2500 co 3 dni

2500 co 3 dni jak dla mnie najlepiej się sprawdza plus jakies ia jak za 4 tyg to już nic nie kombinuj tylko wskakuj na bombe

sorry ze nic sie nie odzywalem ale wyjachalem na 3 dni i nie mialem dostepu do internetu za bardzo.. w kazdym razie dziekuje za pomoc ale chcialem sie jeszcze dowiedziec o ta klatke.. co w koncu mam robic te superserie? czy mam obnizac liczbe powtorzen? i ogolnie jak z obciazeniem? mam je ciagle zwiekszac? jesli tak to w jakim tempie?

A jeśli bym to połączył tak aby zrobić z tego 3 dni, ale powtarzać to 2 razy w tygodniu, czyli na przykład: Pn. nogi Wt. plecy+barki Śr. klatka+biceps+triceps Czw. wolne Pt. nogi Sb. plecy+barki Nd. klata+biceps+triceps Zmieniony przez - Egzo98 w dniu 2015-07-08 18:56:56

luz , pewnie za 2-3 dni odbanuje

2-3 dni

dobrze, to bedę robił co 2-3 dni. Dzieki wszystkim z pomoc~! :)

Nic nie wiesz, straciłeś ponad rok czasu. Brzuch 25minut 2x w tygodniu ? Może A6W ? Bez sens. 3 dni treningowy, z czego jeden poświęcony na łapy ? Uważasz, że nogi ćwiczysz biegając ? Grubo się mylisz. Przeczytaj ten artykuł od samego początku do samego końca - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 ! Wtedy wróć tu i zacznij pytać się. [...]

Jeszcze jedno pytanko o PROPA czy lepiej brac co 2 dzień czy może byc co 3ci? Ogólnie ostatnio brałem co 2 wiem że ma aktywnośc półtrwania 2-3 dni ale nie jestem pewien

[...] 179cm Waga 88kg Pas 85/6cm Praca siedząca jedyna aktywność to trening 4-5x w tyg. Nie robię aerobów. Obcinałem od 3500kcal głównie z węgli Aha i na 2150kcal jeste mod 3 dni tak to ciągle leciało 2300 Do tego jestem endomorfikiem. Czuje się super na niskich kcal i mięśnie nie lecą. Zmieniony przez - radekcombo w dniu 2016-04-17 19:09:03 [...]

no jezeli decydujesz sie na nolve + clomid to zażyj 60-80 mg nolvy i 150 mg clomidu przez 3 dni, później 20mg nolvy + 50mg clomidu do konca opakowania i wystarczy. Jak masz nolve i clomid to hcg nie musisz już brać - szkoda kasy. Jest to średni cykl - więc tutaj ten odblok Ci wystarczy.

Wbijaj teraz 5000 jm 2*2500 co 3 dni

osobiście kolejny cykl i konkretne pct plus dodatkowo wbił bym hcg 5000 2*2500 co 3 dni

[...] inny. Ektomorficy niby nie powinni ćwiczyć zbyt intensywnie, ale zauważyłem, że na mnie osobiście (a też jestem ekto) lepiej działa intensywny trening. Trenuję 60-70 min. 3 dni w tygodniu, też FBW obecnie. Siłownia to nie jest tylko machanie sztangielkami, powinieneś czuć mięśnie, które ćwiczysz! Trzymaj się ok. 12 powtórzeń, a na barki może być [...]

mam dokładnie co ty jedzenie zalega mi w żolądku brzuch czasem mi wybula ostatnio zwiększyłem tłuszcze do 1,6g/kg kosztem wegli i jest duzo lepiej czuje sie lzejszy mniej nażarty bo najedzony to juz dawno byłem jak ja chciałbym miec wolniejszy metabolizm zebym niemusiał jesc tyle tego zarcia masa dopiero rusza mi jak podchodze do 3900 kalorii [...]

napisz do cceber on ci wytlumaczy jak brac mete ludzie zapominaja wbijac sok i spóźniają sie 2-3 dni i jakos nic sie nie dzieje smieszne jest dzielenie tab na polowy/cwiartki po to zeby utrzymac stezenie, nie wiesz jak jest w rzeczywistkosci, nie wiesz jak dlugo substancja czynna utrzymuje sie we krwi, to co napisane jest w necie nie zawsze jest [...]

serjo ?? jakas ladna ?? bo wiesz mnie zucila laska jakies 3 dni temu wiec juz najlepszy czas rozejzec sie za jakas nowa kdziewczyna heeeeeeeee wiec mmmm jak jakas ladna to mozsz podac mi do niej tel

sory mam: 15lat, 60kg 169cm wzrostu ćwicze 3 dni:d